فیناکسنو

پروتئین وی چیست؟
شنبه 27 آبان 1402 ساعت 1:35 | بازدید : 402 | نویسنده : ولی غلامی | ( نظرات )

پروتئین وی (Whey protein) یکی از انواع پروتئین‌ها است که از آب پنیر، که یک محصول جانبی از تولید پنیر است، به دست می‌آید. شیر از دو نوع پروتئین اصلی تشکیل شده است: کازئین و وی. کازئین حدود 80 درصد از پروتئین شیر را تشکیل می‌دهد و وی حدود 20 درصد آن را تشکیل می‌دهد.

پروتئین وی یک پروتئین کامل است، به این معنی که حاوی همه 9 اسید آمینه ضروری است که بدن برای عملکرد صحیح به آنها نیاز دارد. پروتئین وی همچنین دارای ارزش بیولوژیکی بالایی است، که نشان‌دهنده میزان جذب و استفاده بدن از آن است.

پروتئین وی به دلیل مزایای متعددی که برای سلامتی دارد، به یکی از محبوب‌ترین مکمل‌های غذایی تبدیل شده است. این مزایا عبارتند از:

  • کمک به افزایش توده عضلانی
  • بهبود عملکرد ورزشی
  • کاهش وزن
  • کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی
  • تقویت سیستم ایمنی بدن

پروتئین وی به اشکال مختلفی در دسترس است، از جمله پودر، قرص و کپسول. پودر پروتئین وی را می‌توان به راحتی به نوشیدنی‌ها، غذاها یا اسموتی‌ها اضافه کرد.

انواع مختلفی از پروتئین وی وجود دارد که بر اساس محتوای چربی، کربوهیدرات و لاکتوز آنها طبقه‌بندی می‌شوند.

  • پروتئین وی کنسانتره: این نوع پروتئین وی حاوی مقادیر کمی چربی و کربوهیدرات است و طعم و مزه بهتری نسبت به سایر انواع پروتئین وی دارد.
  • پروتئین وی ایزوله: این نوع پروتئین وی حاوی مقادیر بسیار کمی چربی و کربوهیدرات و هیچ لاکتوزی ندارد.
  • پروتئین وی هیدرولیز شده: این نوع پروتئین وی تا حدی هضم شده است و بنابراین سریع‌تر از سایر انواع پروتئین وی جذب می‌شود.

مقدار مصرف پروتئین وی به عوامل مختلفی از جمله سن، جنسیت، سطح فعالیت بدنی و اهداف سلامتی فرد بستگی دارد. به طور کلی، مردان بزرگسال روزانه به 56 گرم و زنان بزرگسال روزانه به 46 گرم پروتئین نیاز دارند. افرادی که به طور منظم ورزش می‌کنند ممکن است به پروتئین بیشتری نیاز داشته باشند.

پروتئین وی یک مکمل غذایی ایمن و موثر است که می‌تواند مزایای متعددی برای سلامتی داشته باشد. با این حال، قبل از مصرف هرگونه مکمل غذایی، مهم است که با پزشک خود مشورت کنید.

برچسب‌ها: وی , ایزوله ,

|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0


درباره شرکت پگاه
شنبه 27 آبان 1402 ساعت 1:33 | بازدید : 424 | نویسنده : ولی غلامی | ( نظرات )

شرکت صنایع شیر ایران (شناخته‌شده با برند پگاه) شرکت لبنیاتی ایرانی است که دفتر مرکزی آن در تهران قرار دارد. این شرکت در سال ۱۳۳۳ به‌عنوان نخستین کارخانهٔ شیر پاستوریزه و فراورده لبنی ایران گشایش یافت و نخستین سری از محصولاتش، طیف گسترده‌ای از فراورده‌های لبنی همانند شیر، شیرکاکائو، ماست، دوغ، بستنی، پنیر، کره و کشک بود.

 شرکت پگاه در حال حاضر، بزرگ‌ترین شرکت صنعتی ایران در صنعت شیر است. این شرکت دارای شبکه‌ای گسترده از کارخانه‌ها، دامداری‌ها و مراکز توزیع در سراسر ایران است. محصولات پگاه در بیش از ۱۶۵ هزار فروشگاه در سراسر ایران عرضه می‌شود.

شرکت پگاه به‌عنوان یکی از پیشگامان صنعت لبنیات ایران، همواره در تلاش است تا با ارائه محصولات باکیفیت و متنوع، نیازهای مصرف‌کنندگان ایرانی را تأمین کند. این شرکت همچنین در زمینه مسئولیت‌های اجتماعی نیز فعالیت‌های گسترده‌ای انجام می‌دهد.

برخی از محصولات شرکت پگاه عبارت‌اند از:

  • شیر پاستوریزه
  • شیرکاکائو
  • ماست
  • دوغ
  • بستنی
  • پنیر
  • کره
  • کشک
  • شیر خشک
  • پودر شیر کاکائو
  • کافی میکس
  • کاپوچینو
  • شکلات داغ
  • پودرهای آماده کیک
  • دسرهای نوشیدنی، قاشقی و میلک شیک
  • پروتئین وی
  • مواد بسته بندی پلیمری

شرکت پگاه در سال‌های اخیر، موفقیت‌های زیادی در زمینه صادرات محصولات خود کسب کرده است. این شرکت در حال حاضر، محصولات خود را به بیش از ۱۵ کشور جهان صادر می‌کند.


|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0


کنسانتره چیست؟
شنبه 27 آبان 1402 ساعت 1:32 | بازدید : 431 | نویسنده : ولی غلامی | ( نظرات )

در معنای عمومی، یک کنسانتره ماده ای است که مقدار زیادی از یک ماده خاص را در یک حجم نسبتاً کوچک دارد. این می تواند به عنوان یک محصول نهایی یا یک ماده اولیه برای تولید محصولات دیگر استفاده شود.

 در صنعت مواد غذایی، کنسانتره ها معمولاً برای افزایش غلظت مواد مغذی یا طعم یک محصول استفاده می شوند. به عنوان مثال، کنسانتره آب پرتقال می تواند برای تهیه آب پرتقال بدون آب استفاده شود. کنسانتره گوجه فرنگی می تواند برای تهیه سس گوجه فرنگی یا سوپ استفاده شود.

در صنعت کشاورزی، کنسانتره ها معمولاً برای تغذیه حیوانات استفاده می شوند. این کنسانتره ها معمولاً حاوی پروتئین، چربی و کربوهیدرات های زیادی هستند. آنها می توانند برای افزایش وزن حیوانات یا تولید شیر یا گوشت بیشتر استفاده شوند.

در صنعت شیمیایی، کنسانتره ها معمولاً برای کاهش حجم یا هزینه حمل و نقل مواد اولیه استفاده می شوند. به عنوان مثال، کنسانتره اسید سولفوریک می تواند برای تولید باتری های اسید سولفوریک استفاده شود. کنسانتره نمک می تواند برای تولید مواد شیمیایی دیگر مانند کلر و سود سوزآور استفاده شود.

در صنعت معدن، کنسانتره ها معمولاً برای جداسازی فلزات ارزشمند از سنگ معدن استفاده می شوند. این کنسانتره ها سپس می توانند برای تولید فلزات خالص استفاده شوند.

مثال های دیگر از کنسانتره ها عبارتند از:

  • کنسانتره شیر
     
  • کنسانتره قهوه
     
  • کنسانتره چای
     
  • کنسانتره پودر پروتئین
     
  • کنسانتره رنگ
     
  • کنسانتره رنگدانه
     

کنسانتره ها می توانند مزایای زیادی داشته باشند. آنها می توانند غلظت مواد مغذی یا طعم یک محصول را افزایش دهند، هزینه حمل و نقل مواد اولیه را کاهش دهند و تولید محصولات دیگر را آسان تر کنند.


|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0


برند پروتئین آلیندا چیست؟
شنبه 27 آبان 1402 ساعت 1:31 | بازدید : 456 | نویسنده : ولی غلامی | ( نظرات )

برند پروتئین آلیندا یک برند ایرانی است که در سال ۱۳۹۷ تاسیس شد. این برند با هدف تولید و عرضه پروتئین با کیفیت بالا و قیمت مناسب، فعالیت خود را آغاز کرد. محصولات آلیندا شامل انواع پودر پروتئین، مکمل‌های ورزشی، و محصولات غذایی پروتئینی هستند.

آلیندا یکی از برندهای پیشرو در زمینه تولید پروتئین در ایران است. محصولات این برند از مواد اولیه با کیفیت و با استفاده از فناوری‌های پیشرفته تولید می‌شوند. پروتئین‌های آلیندا دارای طعم و بافت مطلوبی هستند و به خوبی توسط بدن جذب می‌شوند.

از جمله محصولات پرطرفدار آلیندا می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • پودر پروتئین وی آلیندا: این پودر پروتئین از شیر گرفته شده و دارای 90 درصد پروتئین است.
  • پودر پروتئین کازئین آلیندا: این پودر پروتئین از شیر گرفته شده و دارای 80 درصد پروتئین است.
  • پودر پروتئین گیاهی آلیندا: این پودر پروتئین از منابع گیاهی مانند سویا، نخود، و گندم گرفته شده است.
  • مکمل پروتئین وی آلیندا: این مکمل پروتئین وی با کافئین و گلوتامین ترکیب شده است.
  • مکمل پروتئین کازئین آلیندا: این مکمل پروتئین کازئین با منیزیم و اسیدهای آمینه ضروری ترکیب شده است.

محصولات آلیندا در فروشگاه‌های زنجیره‌ای و آنلاین در سراسر ایران عرضه می‌شوند.

در ادامه به برخی از ویژگی‌های محصولات آلیندا اشاره می‌کنیم:

  • کیفیت بالا: محصولات آلیندا از مواد اولیه با کیفیت و با استفاده از فناوری‌های پیشرفته تولید می‌شوند.
  • قیمت مناسب: محصولات آلیندا با قیمتی مناسب در مقایسه با سایر برندهای موجود در بازار عرضه می‌شوند.
  • تنوع محصولات: آلیندا طیف گسترده‌ای از محصولات پروتئینی را تولید می‌کند که پاسخگوی نیازهای مختلف افراد است.
  • طعم و بافت مطلوب: محصولات آلیندا دارای طعم و بافت مطلوبی هستند و به خوبی توسط بدن جذب می‌شوند.

اگر به دنبال خرید پروتئین با کیفیت بالا و قیمت مناسب هستید، محصولات آلیندا می‌توانند گزینه مناسبی برای شما باشند.


|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0


برند پروتئین آلیندا چیست؟
شنبه 27 آبان 1402 ساعت 1:31 | بازدید : 436 | نویسنده : ولی غلامی | ( نظرات )

برند پروتئین آلیندا یک برند ایرانی است که در سال ۱۳۹۷ تاسیس شد. این برند با هدف تولید و عرضه پروتئین با کیفیت بالا و قیمت مناسب، فعالیت خود را آغاز کرد. محصولات آلیندا شامل انواع پودر پروتئین، مکمل‌های ورزشی، و محصولات غذایی پروتئینی هستند.

آلیندا یکی از برندهای پیشرو در زمینه تولید پروتئین در ایران است. محصولات این برند از مواد اولیه با کیفیت و با استفاده از فناوری‌های پیشرفته تولید می‌شوند. پروتئین‌های آلیندا دارای طعم و بافت مطلوبی هستند و به خوبی توسط بدن جذب می‌شوند.

از جمله محصولات پرطرفدار آلیندا می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • پودر پروتئین وی آلیندا: این پودر پروتئین از شیر گرفته شده و دارای 90 درصد پروتئین است.
  • پودر پروتئین کازئین آلیندا: این پودر پروتئین از شیر گرفته شده و دارای 80 درصد پروتئین است.
  • پودر پروتئین گیاهی آلیندا: این پودر پروتئین از منابع گیاهی مانند سویا، نخود، و گندم گرفته شده است.
  • مکمل پروتئین وی آلیندا: این مکمل پروتئین وی با کافئین و گلوتامین ترکیب شده است.
  • مکمل پروتئین کازئین آلیندا: این مکمل پروتئین کازئین با منیزیم و اسیدهای آمینه ضروری ترکیب شده است.

محصولات آلیندا در فروشگاه‌های زنجیره‌ای و آنلاین در سراسر ایران عرضه می‌شوند.

در ادامه به برخی از ویژگی‌های محصولات آلیندا اشاره می‌کنیم:

  • کیفیت بالا: محصولات آلیندا از مواد اولیه با کیفیت و با استفاده از فناوری‌های پیشرفته تولید می‌شوند.
  • قیمت مناسب: محصولات آلیندا با قیمتی مناسب در مقایسه با سایر برندهای موجود در بازار عرضه می‌شوند.
  • تنوع محصولات: آلیندا طیف گسترده‌ای از محصولات پروتئینی را تولید می‌کند که پاسخگوی نیازهای مختلف افراد است.
  • طعم و بافت مطلوب: محصولات آلیندا دارای طعم و بافت مطلوبی هستند و به خوبی توسط بدن جذب می‌شوند.

اگر به دنبال خرید پروتئین با کیفیت بالا و قیمت مناسب هستید، محصولات آلیندا می‌توانند گزینه مناسبی برای شما باشند.


|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0


پروتئین ایزوله چیست؟
شنبه 27 آبان 1402 ساعت 1:30 | بازدید : 459 | نویسنده : ولی غلامی | ( نظرات )

پروتئین ایزوله یک نوع پروتئین وی است که از شیر گاو به دست می‌آید. این نوع پروتئین حاوی مقادیر بسیار بالایی از پروتئین (حدود ۹۰٪ یا بیشتر) و بسیار کمترین مقدار مواد چربی، کربوهیدرات، و لاکتوز (قند شیر) است. این میزان پروتئین بالا باعث می‌شود پروتئین وی ایزوله به عنوان یک منبع پروتئین بسیار خالص و با کمترین مقدار کالری برای بدن ارائه شود.

پروتئین وی ایزوله از طریق فرآیندی به نام میکروفیلتراسیون تولید می‌شود. در این فرآیند، پروتئین وی از سایر اجزای شیر، مانند چربی، کربوهیدرات، و لاکتوز، جدا می‌شود. این فرآیند باعث می‌شود که پروتئین وی ایزوله حاوی مقادیر بسیار پایینی از این مواد باشد.

پروتئین وی ایزوله به دلیل فواید متعددی که دارد، یکی از محبوب‌ترین مکمل‌های ورزشی است. این فواید عبارتند از:

    • کمک به رشد توده عضلانی
    • جلوگیری از تحلیل عضلات
    • تسریع ریکاوری
    • بهبود عملکرد ورزشی

پروتئین وی ایزوله همچنین برای افرادی که به لاکتوز حساسیت دارند، کاملا مناسب است.

مصرف پروتئین وی ایزوله معمولاً به صورت پودری است که می‌توان آن را به آب، شیر، یا سایر نوشیدنی‌ها اضافه کرد. همچنین می‌توان از این پودر برای تهیه اسموتی یا سایر غذاها و نوشیدنی‌ها استفاده کرد.

مقدار مصرف پروتئین وی ایزوله به عوامل مختلفی مانند سن، جنسیت، سطح فعالیت بدنی، و اهداف فرد بستگی دارد. به طور کلی، توصیه می‌شود که افراد بالغ روزانه ۱.۲ تا ۲.۰ گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن خود مصرف کنند.

پروتئین وی ایزوله یک مکمل غذایی ایمن و موثر است که می‌تواند مزایای متعددی برای سلامتی داشته باشد. با این حال، قبل از مصرف هرگونه مکمل غذایی، بهتر است با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید.


|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0


پروتئین هیلمار چیست؟
شنبه 27 آبان 1402 ساعت 1:28 | بازدید : 458 | نویسنده : ولی غلامی | ( نظرات )

پروتئین هیلمار یک مکمل غذایی است که از پروتئین وی خالص تهیه می شود. پروتئین وی یک نوع پروتئین است که از آب پنیر، یک محصول جانبی تولید پنیر، جدا می شود. پروتئین وی یک منبع پروتئینی کامل است، به این معنی که حاوی تمام اسیدهای آمینه ضروری است که بدن برای عملکرد صحیح نیاز دارد.

پروتئین هیلمار در انواع مختلفی از فرمول ها و طعم ها موجود است. برخی از فرمول های محبوب عبارتند از:

  • پروتئین وی کنسانتره: این نوع پروتئین وی حاوی حدود 80 درصد پروتئین است.
     
  • پروتئین وی ایزوله: این نوع پروتئین وی حاوی حدود 90 درصد پروتئین است.
     
  • پروتئین وی هیدرولیز شده: این نوع پروتئین وی از پروتئین وی ایزوله تهیه می شود و قبلاً هضم شده است.
     

پروتئین هیلمار برای اهداف مختلفی استفاده می شود، از جمله:

  • افزایش مصرف پروتئین
  • کمک به کاهش وزن
  • بهبود عملکرد ورزشی
  • افزایش توده عضلانی

پروتئین هیلمار یک مکمل غذایی ایمن و موثر است که می تواند برای بهبود سلامت و تناسب اندام شما استفاده شود. با این حال، همیشه مهم است که قبل از مصرف هرگونه مکمل غذایی جدید با پزشک خود مشورت کنید.


|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0


پروتئین نارین چیست؟
شنبه 27 آبان 1402 ساعت 1:26 | بازدید : 622 | نویسنده : ولی غلامی | ( نظرات )

پروتئین نارین یک مکمل غذایی است که توسط شرکت پژوهش و تولید نارین در ایران تولید می شود. این مکمل از دو منبع پروتئین اصلی، یعنی سفیده تخم مرغ و پروتئین وی، تشکیل شده است.

پروتئین سفیده تخم مرغ یک پروتئین کامل است که تمام اسید آمینه های ضروری بدن را در خود دارد. پروتئین وی نیز یک پروتئین با سرعت جذب بالا است که به سرعت توسط بدن جذب می شود.

پروتئین نارین می تواند به عنوان مکملی برای افزایش دریافت پروتئین در رژیم غذایی استفاده شود. این مکمل برای افرادی که به دنبال افزایش حجم عضلات، کاهش وزن یا بهبود عملکرد ورزشی خود هستند، مفید است.

پروتئین نارین در دو طعم شکلاتی و وانیلی عرضه می شود. این مکمل را می توان به صورت پودری با آب یا شیر مخلوط کرده و مصرف کرد.

در ادامه به برخی از فواید پروتئین نارین اشاره می کنیم:

  • افزایش حجم عضلات
  • کاهش وزن
  • بهبود عملکرد ورزشی
  • تقویت سیستم ایمنی بدن
  • کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی
  • بهبود سلامت استخوان ها

البته، مصرف پروتئین نارین نیز مانند هر مکمل غذایی دیگری، باید با مشورت پزشک یا متخصص تغذیه انجام شود.

در ادامه به برخی از ترکیبات پروتئین نارین اشاره می کنیم:

  • پروتئین سفیده تخم مرغ: 70%

  • پروتئین وی: 30%

  • سایر ترکیبات:

    • کربوهیدرات: 5%
    • چربی: 5%
    • ویتامین ها و مواد معدنی: 10%

پروتئین نارین یک مکمل غذایی با کیفیت است که می تواند به بهبود سلامت و عملکرد بدن کمک کند. با این حال، قبل از مصرف این مکمل، بهتر است با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید.


|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0


میوه چیست؟
شنبه 27 آبان 1402 ساعت 1:25 | بازدید : 459 | نویسنده : ولی غلامی | ( نظرات )

میوه، بخشی از گیاه است که از تخمدان گل گیاهان گلدار توسعه می یابد. میوه ها معمولاً حاوی دانه هستند و به عنوان بخشی از فرآیند تولید مثل گیاه عمل می کنند. میوه ها همچنین منبع غذایی مهمی برای انسان ها و سایر حیوانات هستند.

میوه ها در انواع مختلفی وجود دارند، از جمله:

  • میوه های دانه دار: این میوه ها حاوی دانه های سخت هستند که در داخل گوشت میوه قرار دارند. نمونه هایی از میوه های دانه دار عبارتند از سیب، گلابی، گیلاس، انگور، هلو و زردآلو.
     
  • میوه های هسته دار: این میوه ها حاوی یک هسته سخت در مرکز خود هستند. نمونه هایی از میوه های هسته دار عبارتند از بادام، گردو، فندق و پسته.
     
  • میوه های مرکب: این میوه ها از چندین گل تشکیل شده اند که به یکدیگر متصل شده اند. نمونه هایی از میوه های مرکب عبارتند از پرتقال، لیمو، گریپ فروت و آناناس.
     
  • توت ها: این میوه ها از یک گل تشکیل شده اند که گوشت آن مستقیماً از دیواره تخمدان گل تشکیل می شود. نمونه هایی از توت ها عبارتند از توت فرنگی، تمشک، بلوبری و زغال اخته.
     

میوه ها منبع خوبی از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر هستند. آنها همچنین حاوی آنتی اکسیدان هایی هستند که می توانند به محافظت در برابر بیماری کمک کنند.

فواید سلامتی میوه عبارتند از:

  • کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته مغزی، دیابت نوع 2 و برخی سرطان ها
  • بهبود سلامت گوارش
  • کاهش وزن و حفظ وزن سالم
  • افزایش انرژی
  • بهبود سلامت پوست

طبق توصیه های USDA، بزرگسالان باید روزانه حداقل 2 فنجان میوه تازه یا کنسرو شده بخورند. کودکان و نوجوانان به مقدار بیشتری میوه نیاز دارند.

برچسب‌ها: میوه , میوه ای , میوه ها ,

|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0


آلبومین چیست؟
شنبه 27 آبان 1402 ساعت 1:23 | بازدید : 447 | نویسنده : ولی غلامی | ( نظرات )

آلبومین یک پروتئین است که در خون یافت می شود. این فراوان ترین پروتئین در پلاسمای خون انسان است و حدود نیمی از پروتئین سرم را تشکیل می دهد. آلبومین در کبد ساخته می شود و در آب محلول است.

 آلبومین دارای چندین عملکرد مهم در بدن است، از جمله:
  • حفظ فشار اسمزی کلوئیدی خون: آلبومین به حفظ آب در داخل رگ های خونی کمک می کند. این به جلوگیری از تورم کمک می کند.
  • حمل مواد مغذی و داروها: آلبومین به حمل مواد مغذی و داروها در سراسر بدن کمک می کند.
  • کنترل pH خون: آلبومین به تنظیم pH خون کمک می کند.
  • عملکرد سیستم ایمنی: آلبومین در سیستم ایمنی بدن نقش دارد.

سطح آلبومین خون معمولاً در محدوده 3.5 تا 5.5 گرم در دسی لیتر است. اگر سطح آلبومین خون کمتر از 3.5 گرم در دسی لیتر باشد، به آن هیپوآلبومینمی می گویند. هیپوآلبومینمی می تواند ناشی از بیماری های کبد، کلیه، یا روده، یا سوء تغذیه باشد.

سطح آلبومین خون به طور معمول با آزمایش خون اندازه گیری می شود. آزمایش آلبومین خون ممکن است برای تشخیص یا نظارت بر بیماری های مختلف استفاده شود.


|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0


منوی کاربری


عضو شوید


نام کاربری
رمز عبور

:: فراموشی رمز عبور؟

عضویت سریع

نام کاربری
رمز عبور
تکرار رمز
ایمیل
کد تصویری
نویسندگان
خبرنامه
براي اطلاع از آپيدت شدن وبلاگ در خبرنامه وبلاگ عضو شويد تا جديدترين مطالب به ايميل شما ارسال شود



دیگر موارد
چت باکس

نام :
وب :
پیام :
2+2=:
(Refresh)
تبادل لینک هوشمند





آمار وب سایت

آمار مطالب

:: کل مطالب : 45
:: کل نظرات : 0

آمار کاربران

:: افراد آنلاین : 1
:: تعداد اعضا : 0

کاربران آنلاین


آمار بازدید

:: بازدید امروز : 256
:: باردید دیروز : 493
:: بازدید هفته : 876
:: بازدید ماه : 4473
:: بازدید سال : 27608
:: بازدید کلی : 65972