فیناکسنو

پروتئین ایزوله چیست؟
شنبه 27 آبان 1402 ساعت 1:30 | بازدید : 513 | نویسنده : ولی غلامی | ( نظرات )

پروتئین ایزوله یک نوع پروتئین وی است که از شیر گاو به دست می‌آید. این نوع پروتئین حاوی مقادیر بسیار بالایی از پروتئین (حدود ۹۰٪ یا بیشتر) و بسیار کمترین مقدار مواد چربی، کربوهیدرات، و لاکتوز (قند شیر) است. این میزان پروتئین بالا باعث می‌شود پروتئین وی ایزوله به عنوان یک منبع پروتئین بسیار خالص و با کمترین مقدار کالری برای بدن ارائه شود.

پروتئین وی ایزوله از طریق فرآیندی به نام میکروفیلتراسیون تولید می‌شود. در این فرآیند، پروتئین وی از سایر اجزای شیر، مانند چربی، کربوهیدرات، و لاکتوز، جدا می‌شود. این فرآیند باعث می‌شود که پروتئین وی ایزوله حاوی مقادیر بسیار پایینی از این مواد باشد.

پروتئین وی ایزوله به دلیل فواید متعددی که دارد، یکی از محبوب‌ترین مکمل‌های ورزشی است. این فواید عبارتند از:

    • کمک به رشد توده عضلانی
    • جلوگیری از تحلیل عضلات
    • تسریع ریکاوری
    • بهبود عملکرد ورزشی

پروتئین وی ایزوله همچنین برای افرادی که به لاکتوز حساسیت دارند، کاملا مناسب است.

مصرف پروتئین وی ایزوله معمولاً به صورت پودری است که می‌توان آن را به آب، شیر، یا سایر نوشیدنی‌ها اضافه کرد. همچنین می‌توان از این پودر برای تهیه اسموتی یا سایر غذاها و نوشیدنی‌ها استفاده کرد.

مقدار مصرف پروتئین وی ایزوله به عوامل مختلفی مانند سن، جنسیت، سطح فعالیت بدنی، و اهداف فرد بستگی دارد. به طور کلی، توصیه می‌شود که افراد بالغ روزانه ۱.۲ تا ۲.۰ گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن خود مصرف کنند.

پروتئین وی ایزوله یک مکمل غذایی ایمن و موثر است که می‌تواند مزایای متعددی برای سلامتی داشته باشد. با این حال، قبل از مصرف هرگونه مکمل غذایی، بهتر است با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید.


|
امتیاز مطلب : 4
|
تعداد امتیازدهندگان : 1
|
مجموع امتیاز : 1


پروتئین هیلمار چیست؟
شنبه 27 آبان 1402 ساعت 1:28 | بازدید : 508 | نویسنده : ولی غلامی | ( نظرات )

پروتئین هیلمار یک مکمل غذایی است که از پروتئین وی خالص تهیه می شود. پروتئین وی یک نوع پروتئین است که از آب پنیر، یک محصول جانبی تولید پنیر، جدا می شود. پروتئین وی یک منبع پروتئینی کامل است، به این معنی که حاوی تمام اسیدهای آمینه ضروری است که بدن برای عملکرد صحیح نیاز دارد.

پروتئین هیلمار در انواع مختلفی از فرمول ها و طعم ها موجود است. برخی از فرمول های محبوب عبارتند از:

  • پروتئین وی کنسانتره: این نوع پروتئین وی حاوی حدود 80 درصد پروتئین است.
     
  • پروتئین وی ایزوله: این نوع پروتئین وی حاوی حدود 90 درصد پروتئین است.
     
  • پروتئین وی هیدرولیز شده: این نوع پروتئین وی از پروتئین وی ایزوله تهیه می شود و قبلاً هضم شده است.
     

پروتئین هیلمار برای اهداف مختلفی استفاده می شود، از جمله:

  • افزایش مصرف پروتئین
  • کمک به کاهش وزن
  • بهبود عملکرد ورزشی
  • افزایش توده عضلانی

پروتئین هیلمار یک مکمل غذایی ایمن و موثر است که می تواند برای بهبود سلامت و تناسب اندام شما استفاده شود. با این حال، همیشه مهم است که قبل از مصرف هرگونه مکمل غذایی جدید با پزشک خود مشورت کنید.


|
امتیاز مطلب : 7
|
تعداد امتیازدهندگان : 3
|
مجموع امتیاز : 3


صفحه قبل 1 2 3 4 5 صفحه بعد

منوی کاربری


عضو شوید


نام کاربری
رمز عبور

:: فراموشی رمز عبور؟

عضویت سریع

نام کاربری
رمز عبور
تکرار رمز
ایمیل
کد تصویری
نویسندگان
خبرنامه
براي اطلاع از آپيدت شدن وبلاگ در خبرنامه وبلاگ عضو شويد تا جديدترين مطالب به ايميل شما ارسال شود



دیگر موارد
چت باکس

نام :
وب :
پیام :
2+2=:
(Refresh)
تبادل لینک هوشمند





آمار وب سایت

آمار مطالب

:: کل مطالب : 45
:: کل نظرات : 0

آمار کاربران

:: افراد آنلاین : 1
:: تعداد اعضا : 0

کاربران آنلاین


آمار بازدید

:: بازدید امروز : 369
:: باردید دیروز : 379
:: بازدید هفته : 1764
:: بازدید ماه : 8669
:: بازدید سال : 42661
:: بازدید کلی : 81025