فیناکسنو

پودر کربو چیست؟
شنبه 27 آبان 1402 ساعت 1:48 | بازدید : 121 | نویسنده : ولی غلامی | ( نظرات )

پودر کربو یک مکمل غذایی است که منبع غنی از کربوهیدرات است. کربوهیدرات ها یک منبع مهم انرژی برای بدن هستند و در بسیاری از غذاها و نوشیدنی ها یافت می شوند. پودر کربو اغلب توسط ورزشکاران و افراد فعال استفاده می شود تا به آنها کمک کند انرژی خود را افزایش دهند و عملکرد خود را بهبود بخشند.

پودر کربو معمولاً از نشاسته، مالتودکسترین یا دکستروز ساخته می شود. این ترکیبات به سرعت در بدن هضم و جذب می شوند و به عنوان منبع فوری انرژی در دسترس قرار می گیرند. پودر کربو همچنین می تواند حاوی مواد مغذی دیگر مانند پروتئین، ویتامین ها و مواد معدنی باشد.

پودر کربو را می توان به تنهایی یا با سایر مواد غذایی یا نوشیدنی ها مصرف کرد. اغلب قبل یا بعد از تمرین یا مسابقات ورزشی مصرف می شود. همچنین می توان آن را به عنوان میان وعده یا میان وعده مصرف کرد.

پودر کربو یک مکمل غذایی ایمن است که به طور کلی عوارض جانبی ندارد. با این حال، افرادی که مبتلا به بیماری های خاص مانند دیابت یا سندرم روده تحریک پذیر هستند باید قبل از مصرف پودر کربو با پزشک خود مشورت کنند.

در اینجا برخی از مزایای مصرف پودر کربو آورده شده است:

  • افزایش انرژی
  • بهبود عملکرد ورزشی
  • افزایش وزن
  • بهبود ریکاوری
  • کاهش خستگی

پودر کربو یک مکمل غذایی مفید است که می تواند به بهبود سلامت و عملکرد شما کمک کند.

برچسب‌ها: کربو , پودر کربرو ,

|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0


چربی چیست؟
شنبه 27 آبان 1402 ساعت 1:47 | بازدید : 98 | نویسنده : ولی غلامی | ( نظرات )

چربی یک ترکیب آلی است که از مولکول های گلیسرول و اسیدهای چرب تشکیل شده است. چربی ها در بسیاری از مواد غذایی، از جمله گوشت، ماهی، لبنیات، دانه ها و آجیل یافت می شوند.

چربی ها به دو دسته اصلی تقسیم می شوند:

  • چربی های اشباع: در این نوع چربی ها، تمام پیوندهای بین اتم های کربن در زنجیره اسید چرب با اتم های هیدروژن اشباع شده است. چربی های اشباع شده معمولاً در دمای اتاق جامد هستند.
  • چربی های غیراشباع: در این نوع چربی ها، حداقل یکی از پیوندهای بین اتم های کربن در زنجیره اسید چرب با یک اتم هیدروژن اشباع نشده است. چربی های غیراشباع معمولاً در دمای اتاق مایع هستند.

چربی ها برای بدن انسان ضروری هستند. آنها منبع اصلی انرژی بدن هستند و به جذب ویتامین ها و مواد معدنی نیز کمک می کنند. چربی ها همچنین در ساخت سلول ها، بافت ها و اندام ها نقش دارند.

با این حال، مصرف بیش از حد چربی می تواند منجر به افزایش وزن و چاقی شود. چاقی می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته مغزی، دیابت نوع ۲ و برخی انواع سرطان را افزایش دهد.

مصرف چربی در رژیم غذایی باید متعادل باشد. توصیه می شود که افراد بزرگسال روزانه حدود ۲۵ تا ۳۵ درصد از کل کالری دریافتی خود را از چربی دریافت کنند.

منابع سالم چربی عبارتند از:

  • چربی های گیاهی: مانند روغن زیتون، روغن کانولا، روغن ذرت و روغن سویا
  • آجیل و دانه ها: مانند گردو، بادام، پسته و تخمه آفتابگردان
  • ماهی های چرب: مانند ماهی سالمون، ماهی تن و ماهی خال‌مخالی

منابع ناسالم چربی عبارتند از:

  • چربی های اشباع: مانند چربی موجود در گوشت قرمز، لبنیات پرچرب و روغن نارگیل
  • چربی های ترانس: مانند چربی موجود در غذاهای فرآوری شده و سرخ شده

در اینجا چند نکته برای کاهش مصرف چربی آورده شده است:

  • به جای گوشت قرمز، از گوشت سفید یا مرغ بدون پوست استفاده کنید.
  • از لبنیات کم چرب یا بدون چربی استفاده کنید.
  • از روغن های گیاهی سالم مانند روغن زیتون یا روغن کانولا برای پخت و پز استفاده کنید.
  • از غذاهای فرآوری شده و سرخ شده اجتناب کنید.
برچسب‌ها: چربی ,

|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0


شیر خشک چیست؟
شنبه 27 آبان 1402 ساعت 1:44 | بازدید : 83 | نویسنده : ولی غلامی | ( نظرات )

شیر خشک، پودر شیری است که از شیر پاستوریزه تهیه می شود. شیر پاستوریزه ابتدا توسط حرارت دادن به دمای ۱۶۰ درجه فارنهایت (۷۱ درجه سانتیگراد) به مدت ۱۵ ثانیه یا به دمای ۱۴۵ درجه فارنهایت (۶۳ درجه سانتیگراد) به مدت ۳۰ دقیقه پاستوریزه می شود. سپس شیر از طریق یک دستگاه تبخیر کننده، آب آن تبخیر می شود تا به یک پودر خشک تبدیل شود.

شیر خشک دارای خواص تغذیه ای مشابه شیر مایع است. این یک منبع عالی پروتئین، کلسیم، فسفر، ویتامین A و D است. شیر خشک همچنین حاوی مقادیر کمی کربوهیدرات، چربی و سایر مواد مغذی است.

شیر خشک برای اهداف مختلفی استفاده می شود. این یک جایگزین شیر مادر برای نوزادان و کودکانی است که به هر دلیلی از شیر مادر تغذیه نمی کنند. همچنین برای تهیه محصولات غذایی مانند کافه، بستنی، کیک و شیرینی جات استفاده می شود.

انواع مختلفی از شیر خشک در دسترس است. برخی از انواع شیر خشک عبارتند از:

  • شیر خشک کامل: این نوع شیر خشک حاوی تمام چربی های طبیعی شیر است.
  • شیر خشک کم چرب: این نوع شیر خشک حاوی چربی کمتری نسبت به شیر خشک کامل است.
  • شیر خشک بدون چربی: این نوع شیر خشک فاقد چربی است.
  • شیر خشک فرموله شده: این نوع شیر خشک برای نوزادان با نیازهای تغذیه ای خاص فرموله شده است.

شیر خشک باید در جای خشک و خنک نگهداری شود. شیر خشک باز نشده را می توان تا یک سال در قفسه نگهداری کرد. شیر خشک باز شده را باید در یخچال نگهداری کرد و ظرف یک ماه مصرف کرد.

در اینجا چند نکته برای تهیه شیر خشک آورده شده است:

  • همیشه از آب جوشیده سرد شده برای تهیه شیر خشک استفاده کنید.
  • دستورالعمل های روی بسته بندی شیر خشک را با دقت دنبال کنید.
  • شیر خشک را بلافاصله پس از تهیه مصرف کنید.

شیر خشک یک منبع مغذی و راحت است که می تواند برای اهداف مختلفی استفاده شود.

برچسب‌ها: شیر , شیرخشگ , شیر خشگ ,

|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0


سفیده تخم مرغ چیست؟
شنبه 27 آبان 1402 ساعت 1:43 | بازدید : 2087 | نویسنده : ولی غلامی | ( نظرات )

سفیده تخم مرغ مایع شفافی است که اطراف زرده تخم مرغ را احاطه می کند. این حدود 60 درصد وزن کل تخم مرغ را تشکیل می دهد. سفیده تخم مرغ عمدتاً از آب (90 درصد) و پروتئین (10 درصد) تشکیل شده است. پروتئین اصلی سفیده تخم مرغ آلبومین است.

 سفیده تخم مرغ دارای چندین خاصیت مفید برای سلامتی است. این یک منبع عالی پروتئین است، حاوی تمام اسیدهای آمینه ضروری است. پروتئین برای رشد و ترمیم ماهیچه ها، بافت ها و اندام ها ضروری است.

سفیده تخم مرغ همچنین حاوی مقادیر کمی ویتامین ها و مواد معدنی است، از جمله:

  • ویتامین A: برای بینایی، سیستم ایمنی بدن و تولید مثل ضروری است.
  • ویتامین D: برای جذب کلسیم و فسفر ضروری است.
  • ویتامین E: یک آنتی اکسیدان قوی است که از سلول ها در برابر آسیب محافظت می کند.
  • ویتامین K: برای لخته شدن خون ضروری است.
  • ریبوفلاوین: برای متابولیسم انرژی و عملکرد سیستم عصبی ضروری است.
  • اسید فولیک: برای رشد و نمو جنین ضروری است.

سفیده تخم مرغ همچنین حاوی مقادیر کمی چربی و کلسترول است. با این حال، کلسترول موجود در سفیده تخم مرغ به راحتی توسط بدن جذب نمی شود.

سفیده تخم مرغ به روش های مختلفی می تواند مصرف شود. می توان آن را به صورت خام، پخته یا بخارپز مصرف کرد. سفیده تخم مرغ همچنین می تواند به محصولات غذایی دیگر مانند کیک، مافین و پنکیک اضافه شود.

سفیده تخم مرغ یک ماده غذایی سالم و مغذی است که می تواند به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل مصرف شود.


|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0


پودر پروتئین چیست؟
شنبه 27 آبان 1402 ساعت 1:41 | بازدید : 50 | نویسنده : ولی غلامی | ( نظرات )

پودر پروتئین یک مکمل غذایی است که از منابع پروتئینی مختلف مانند شیر، تخم مرغ، گوشت، ماهی، حبوبات یا گیاهان تهیه می شود. پروتئین ها بلوک های ساختمانی بدن هستند و برای رشد، ترمیم و عملکرد ماهیچه ها ضروری هستند.

پودرهای پروتئین به شکل پودر خشک هستند که به راحتی در آب، شیر یا سایر نوشیدنی ها حل می شوند. آنها معمولاً در طعم های مختلفی مانند شکلات، وانیل، توت فرنگی و قهوه عرضه می شوند.

پودرهای پروتئین برای اهداف مختلفی استفاده می شوند، از جمله:

  • افزایش مصرف پروتئین: پودرهای پروتئین می توانند راهی آسان برای افزایش مصرف پروتئین باشند. این می تواند برای افراد فعال که به دنبال افزایش توده عضلانی یا بهبود عملکرد ورزشی هستند مفید باشد.
  • جبران کمبود پروتئین: پودرهای پروتئین می توانند برای جبران کمبود پروتئین در رژیم غذایی استفاده شوند. این می تواند برای افراد گیاهخوار، وگان یا افراد مبتلا به بیماری هایی که جذب پروتئین را مختل می کنند مفید باشد.
  • جایگزینی یک وعده غذایی: پودرهای پروتئین می توانند به عنوان جایگزینی برای یک وعده غذایی استفاده شوند. این می تواند برای افراد در حال تلاش برای کاهش وزن یا بهبود تناسب اندام مفید باشد.

پودرهای پروتئین به طور کلی بی خطر هستند، اما مانند هر مکمل غذایی دیگری، مهم است که قبل از مصرف با پزشک خود صحبت کنید. اگر باردار هستید، شیرده هستید یا شرایط پزشکی خاصی دارید، ممکن است نیاز به محدودیت مصرف پودر پروتئین داشته باشید.


|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0


کیلوگرم چیست؟
شنبه 27 آبان 1402 ساعت 1:40 | بازدید : 48 | نویسنده : ولی غلامی | ( نظرات )

کیلوگرم (kg) یکای جرم در سیستم متریک و یکای اصلی اس‌آی است. جرم مقدار ماده ای است که در یک جسم وجود دارد. جرم یک جسم ثابت است و با تغییر مکان یا چگالی محیط تغییر نمی کند.

کیلوگرم برابر با هزار گرم است. یک گرم برابر با جرم یک سی سی آب در دمای ۴ درجه سانتیگراد است.

تا سال ۲۰۱۹، واحد کیلوگرم بر اساس یک سیلندر ساخته شده از آلیاژ پلاتینیوم – ایریدیوم که با نام مستعار «لو گران کا» به اصطلاح «ک بزرگ» شهرت داشت تعیین می‌شد. اما در روز دوشنبه ۲۰ مِی ۲۰۱۹، «لو گران کا» موقعیت ویژه خود را از دست داد و دیگر معیار اندازه‌گیری واحد جرم کیلوگرم در جهان نخواهد بود. چرا که سیلندری که مرجع اندازه‌گیری کیلوگرم است یک جسم فیزیکی است و به مرور زمان جرم آن تغییر می‌کند.

از تاریخ ۱ ژانویه ۲۰۲۰، واحد کیلوگرم بر اساس ثابت پلانک، که یکی از مفاهیم اساسی در فیزیک کوانتوم و یک ثابت پایدار دقیق و قابل دسترس جهانی است، تعریف می‌شود.

بنابراین، در حال حاضر، یک کیلوگرم برابر با مقدار جرمی است که با ثابت پلانک رابطه زیر را دارد:

kg = 6.62607015 × 10^−34 J s / 2 × π

این تعریف جدید از کیلوگرم مزایای زیادی دارد، از جمله:

  • مستقل از هرگونه جسم فیزیکی است و بنابراین دقیق تر و قابل اعتماد تر است.
  • با پیشرفت های علمی و فناوری، می توان آن را به طور دقیق تر تعریف کرد.

از کیلوگرم برای اندازه گیری جرم اجسام مختلف استفاده می شود. به عنوان مثال، وزن یک انسان در کیلوگرم اندازه گیری می شود. همچنین، جرم مواد مختلف، مانند شکر، آرد، و آب نیز در کیلوگرم اندازه گیری می شود.

برچسب‌ها: کیلوگرم , کیلو ,

|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0


وزن چیست؟
شنبه 27 آبان 1402 ساعت 1:39 | بازدید : 63 | نویسنده : ولی غلامی | ( نظرات )

وزن، نیروی گرانشی است که یک جسم بر روی سطح زمین یا جسم دیگری احساس می کند. وزن معمولاً با استفاده از یک ترازو اندازه گیری می شود. واحد اندازه گیری وزن در سیستم بین المللی یکاها (SI) نیوتن (N) است.

وزن با جرم جسم و شتاب گرانشی مرتبط است. رابطه بین وزن، جرم و شتاب گرانشی به صورت زیر است:

وزن (N) = جرم (kg) * شتاب گرانشی (m/s^2)

بنابراین، وزن یک جسم در مکانی با شتاب گرانشی متفاوت متفاوت خواهد بود. به عنوان مثال، وزن یک جسم در ماه، جایی که شتاب گرانشی حدود یک ششم شتاب گرانشی زمین است، یک ششم وزن آن در زمین خواهد بود.

وزن یک مفهوم مهم در فیزیک و مهندسی است. به عنوان مثال، وزن یک جسم باید هنگام طراحی سازه ها در نظر گرفته شود. وزن همچنین در محاسبات مربوط به حرکت اجسام در گرانش استفاده می شود.

وزن نیرویی است که توسط گرانش زمین به جسم وارد می شود. وزن یک جسم با جرم آن متناسب است و با مجذور فاصله جسم از مرکز زمین معکوس متناسب است. وزن معمولاً با واحد نیوتن (N) اندازه گیری می شود.

یک ترازو یک دستگاهی است که برای اندازه گیری وزن استفاده می شود. ترازو با قرار دادن جسم روی صفحه ترازو و اعمال نیرویی به آن برای تعادل آن کار می کند. نیروی مورد نیاز برای تعادل جسم با وزن آن برابر است.

 وزن جسم در مکان های مختلف متفاوت است. به عنوان مثال، وزن یک جسم در ماه یک ششم وزن آن در زمین است. این به این دلیل است که گرانش ماه یک ششم گرانش زمین است.

وزن همچنین می تواند با تغییر چگالی محیط تغییر کند. به عنوان مثال، وزن یک جسم در آب کمتر از وزن آن در هوا است. این به این دلیل است که آب نیروی بالارویی به جسم وارد می کند.

وزن یک جسم با جرم آن مرتبط است، اما آنها مفاهیم متفاوتی هستند. جرم مقدار ماده ای است که در یک جسم وجود دارد، در حالی که وزن نیرویی است که توسط گرانش به جسم وارد می شود.

جرم جسم ثابت است، در حالی که وزن آن می تواند با تغییر مکان یا چگالی محیط تغییر کند.

برچسب‌ها: وزن , وزن ها , وزنی , وزن های ,

|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0


شیر چیست؟
شنبه 27 آبان 1402 ساعت 1:38 | بازدید : 47 | نویسنده : ولی غلامی | ( نظرات )

شیر یک مادهٔ غذایی طبیعی است که از غدد پستانی پستانداران ترشح می‌شود. شیر انسان، شیر گاو، شیر بز، شیر شتر و شیر گوسفند از جملهٔ شیرهای رایج هستند.

شیر یک منبع غنی از پروتئین، کلسیم، فسفر، پتاسیم، منیزیم، ویتامین‌های A، D، B12 و سایر مواد مغذی است. شیر برای رشد و نمو کودکان، حفظ سلامت استخوان‌ها، تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود عملکرد بدن مفید است.

در ادامه به برخی از خواص شیر اشاره می‌کنیم:

  • رشد و نمو کودکان: شیر یک منبع غنی از پروتئین، کلسیم و سایر مواد مغذی ضروری برای رشد و نمو کودکان است.
  • حفظ سلامت استخوان‌ها: شیر یک منبع غنی از کلسیم است که برای حفظ سلامت استخوان‌ها و پیشگیری از پوکی استخوان ضروری است.
  • تقویت سیستم ایمنی بدن: شیر حاوی آنتی‌بادی‌هایی است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کنند.
  • بهبود عملکرد بدن: شیر حاوی مواد مغذی مختلفی است که به بهبود عملکرد بدن کمک می‌کنند.

شیر یک مادهٔ غذایی سالم و مغذی است که می‌تواند به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم مصرف شود. با این حال، برخی افراد ممکن است به شیر حساسیت داشته باشند. در صورت داشتن حساسیت به شیر، باید از مصرف آن خودداری کنید.

در اینجا برخی از توصیه‌های کلی برای مصرف شیر آورده شده است:

  • شیر را تازه و سالم مصرف کنید.
  • شیر را در دمای مناسب نگهداری کنید.
  • شیر را قبل از مصرف به خوبی بجوشانید.
  • شیر را با سایر مواد غذایی سالم مانند میوه‌ها، سبزیجات و غلات کامل مصرف کنید.

میزان مصرف شیر برای افراد مختلف متفاوت است. به طور کلی، توصیه می‌شود که بزرگسالان روزانه دو تا سه لیوان شیر مصرف کنند. کودکان و نوجوانان نیز باید روزانه دو تا سه لیوان شیر مصرف کنند.


|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0


mpc مکمل چیست؟
شنبه 27 آبان 1402 ساعت 1:36 | بازدید : 66 | نویسنده : ولی غلامی | ( نظرات )

mpc مکمل یک نوع مکمل پروتئینی است که از شیر گاو تهیه می‌شود. این مکمل حاوی پروتئین‌های کازئین و پروتئین وی است که هر دو از پروتئین‌های کامل محسوب می‌شوند.

mpc مکمل به دلیل داشتن پروتئین‌های کامل، برای تأمین نیازهای پروتئینی بدن بسیار مفید است. این مکمل همچنین برای افزایش حجم عضلات، کاهش وزن و بهبود عملکرد ورزشی مورد استفاده قرار می‌گیرد.

mpc مکمل به صورت پودر یا کپسول در دسترس است. این مکمل را می‌توان به صورت مخلوط با آب، شیر یا سایر نوشیدنی‌ها مصرف کرد.

mpc مکمل معمولاً عوارض جانبی خاصی ندارد. با این حال، در برخی افراد ممکن است باعث ناراحتی‌های گوارشی مانند نفخ، اسهال یا یبوست شود.

mpc مکمل یک مکمل ایمن و موثر است که می‌تواند برای بهبود سلامت و عملکرد بدن مورد استفاده قرار گیرد.

در ادامه به برخی از مزایای mpc مکمل اشاره می‌کنیم:

  • تأمین نیازهای پروتئینی بدن
  • افزایش حجم عضلات
  • کاهش وزن
  • بهبود عملکرد ورزشی
  • بهبود سلامت استخوان‌ها
  • بهبود سلامت قلب
  • بهبود سلامت پوست

mpc مکمل برای افراد زیر مناسب است:

  • افرادی که به دنبال افزایش حجم عضلات هستند
  • افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند
  • افرادی که به دنبال بهبود عملکرد ورزشی خود هستند
  • افرادی که نیاز به تأمین پروتئین بدن خود دارند

mpc مکمل برای افراد زیر مناسب نیست:

  • افرادی که به شیر گاو حساسیت دارند
  • افرادی که مشکلات کلیوی دارند
  • افرادی که مشکلات کبدی دارند
  • افرادی که مشکلات قلبی دارند

قبل از مصرف mpc مکمل، بهتر است با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید.


|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0


پروتئین وی چیست؟
شنبه 27 آبان 1402 ساعت 1:35 | بازدید : 49 | نویسنده : ولی غلامی | ( نظرات )

پروتئین وی (Whey protein) یکی از انواع پروتئین‌ها است که از آب پنیر، که یک محصول جانبی از تولید پنیر است، به دست می‌آید. شیر از دو نوع پروتئین اصلی تشکیل شده است: کازئین و وی. کازئین حدود 80 درصد از پروتئین شیر را تشکیل می‌دهد و وی حدود 20 درصد آن را تشکیل می‌دهد.

پروتئین وی یک پروتئین کامل است، به این معنی که حاوی همه 9 اسید آمینه ضروری است که بدن برای عملکرد صحیح به آنها نیاز دارد. پروتئین وی همچنین دارای ارزش بیولوژیکی بالایی است، که نشان‌دهنده میزان جذب و استفاده بدن از آن است.

پروتئین وی به دلیل مزایای متعددی که برای سلامتی دارد، به یکی از محبوب‌ترین مکمل‌های غذایی تبدیل شده است. این مزایا عبارتند از:

  • کمک به افزایش توده عضلانی
  • بهبود عملکرد ورزشی
  • کاهش وزن
  • کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی
  • تقویت سیستم ایمنی بدن

پروتئین وی به اشکال مختلفی در دسترس است، از جمله پودر، قرص و کپسول. پودر پروتئین وی را می‌توان به راحتی به نوشیدنی‌ها، غذاها یا اسموتی‌ها اضافه کرد.

انواع مختلفی از پروتئین وی وجود دارد که بر اساس محتوای چربی، کربوهیدرات و لاکتوز آنها طبقه‌بندی می‌شوند.

  • پروتئین وی کنسانتره: این نوع پروتئین وی حاوی مقادیر کمی چربی و کربوهیدرات است و طعم و مزه بهتری نسبت به سایر انواع پروتئین وی دارد.
  • پروتئین وی ایزوله: این نوع پروتئین وی حاوی مقادیر بسیار کمی چربی و کربوهیدرات و هیچ لاکتوزی ندارد.
  • پروتئین وی هیدرولیز شده: این نوع پروتئین وی تا حدی هضم شده است و بنابراین سریع‌تر از سایر انواع پروتئین وی جذب می‌شود.

مقدار مصرف پروتئین وی به عوامل مختلفی از جمله سن، جنسیت، سطح فعالیت بدنی و اهداف سلامتی فرد بستگی دارد. به طور کلی، مردان بزرگسال روزانه به 56 گرم و زنان بزرگسال روزانه به 46 گرم پروتئین نیاز دارند. افرادی که به طور منظم ورزش می‌کنند ممکن است به پروتئین بیشتری نیاز داشته باشند.

پروتئین وی یک مکمل غذایی ایمن و موثر است که می‌تواند مزایای متعددی برای سلامتی داشته باشد. با این حال، قبل از مصرف هرگونه مکمل غذایی، مهم است که با پزشک خود مشورت کنید.

برچسب‌ها: وی , ایزوله ,

|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0


منوی کاربری


عضو شوید


نام کاربری
رمز عبور

:: فراموشی رمز عبور؟

عضویت سریع

نام کاربری
رمز عبور
تکرار رمز
ایمیل
کد تصویری
نویسندگان
پیوندهای روزانه
خبرنامه
براي اطلاع از آپيدت شدن وبلاگ در خبرنامه وبلاگ عضو شويد تا جديدترين مطالب به ايميل شما ارسال شود



دیگر موارد
چت باکس

نام :
وب :
پیام :
2+2=:
(Refresh)
تبادل لینک هوشمند





آمار وب سایت

آمار مطالب

:: کل مطالب : 44
:: کل نظرات : 0

آمار کاربران

:: افراد آنلاین : 1
:: تعداد اعضا : 0

کاربران آنلاین


آمار بازدید

:: بازدید امروز : 180
:: باردید دیروز : 350
:: بازدید هفته : 180
:: بازدید ماه : 1663
:: بازدید سال : 23183
:: بازدید کلی : 23183